jak długo

To mi się podoba:-)) I do pieca to? Na ile stopni i jak długo?

[...] spejcalnie w przeszlosci, sprobuje podsumowac to co jest teraz - a teraz jest bardzo kiepskie. Od poczatku tego roku mam bardzo duzo stresu, jest to dla mnie trudny czas , jakos tak wyjatkowo sie zlozylo. Od stycznia do polowy maja bylam wlasciwie non stop przeziebiona,(chociaz bylam tez chora i dwa tyg temu). Towarzyszyly temu okresy ostrej [...]

Witam, szukając inspiracji do nowego treningu, wczoraj natknęłam się na propozycję Noworocznego wyzwania. Bardzo spodobał mi się trening, oraz idea wspólnego działania- dlatego też postanowiłam się przyłączyć, ale oczywiście POZA konkursem. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko temu :) Na początek się przedstawię, i wstawię nieco skróconą [...]

[...] trafić w to właściwe okno bo czasami jest rewelacja i długo ale pod warunkiem że nie tykam hcg a czasemi długo jest zayebiście to nie daję hcg bo nie chcę spieprzyć a jak za długo tak jechałem to już zaczynało być lipa u mnie jak za długo jadę bez hcg to się kiełbasi libido, potencja, wszystko już potem jest źle dlatego jak byłem [...]

[...] nie ma inych opcji niż te SANTE> Ogólnie moje samopoczucie jest do dupy. Moj '' jelitowy brzuch '' daje mi sie we znaki od wczoraj już :-{ Brzuch wieczorem mialam jak balon tak nabrzmialy że przy dotyku bolal i nie mogłam długo zasnąć. Dzis jest to samo od rana . Tak właśnie mysle,że to prawdopodnie przez nadmiar owoców w diecie i [...]

[...] jem w trzecim posilku po prostu gotuje na bulionie i lacze z ryzem. dzisiaj dorzucilam majonezu bo nie przechodzil mi przez gardło. - majonez fuj ;-) ale warzywa w tym są jakieś?? bo duszony kurak z warzywami i do tego ryż to chyba smaczne a jak polejesz łyżką oleju to tego oleju się nie czuje prawie Moze i nie sa to dobre orzechy, ale [...]

[...] że nie byłam w stanie normalnie siedzieć i stać, przechodziło tylko przy leżeniu. Ale ile można leżeć?! Wtedy usłyszałam o kręgarzu z Brójec, nie myśląc długo, chcąc sobie jakoś pomóc, gdyż lekarze nie potrafili, pojechałam. Pierwszq wizyta nie przyniosła raczej żadnego efektu, ale za drugim razem jak ręką odjął!!! zero bólu!!! mogłam siedzieć [...]

[...] skipA. 1. Wydawało mi się do pierwszych 20, że to takie lightowe ćwiczenie jest, bo bardzo fajnie mi się je robiło. Teraz już tak nie twierdzę. Ostatnia seria to już prawie, jak przy wietrze sztormowym, a nogi nie chciały oderwać się od podłoża. Bolały uda. 2. Chyba najlżejsze ćwiczenie - szybko się je robi i szybko można odpocząć. Ostatnia seria [...]

[...] oddycha inni, że szybko się rozpada...nie wiem, nie miałem ale zdania są podzielone. Bentlee są wykonane ze sztucznej skóry...a wiemy że to nie wytrzyma za długo :) Tak jak mówiłem wcześniej, Professional fighter 150zł skóra naturalna i dobrze leżą. Jak masz nadal jakiś dylemat to idź po przymierzać różne modele w sklepie (jak masz taką [...]

[...] 2. Wiosło hantlą. 3. Goblet Squat. 4. Wycskanie na skosie. 5. Wznosy z opadu. +wytrzymka. Trening D Core Trening E Crossficik. Tydzień 0 bo się muszę zorientować co i jak. Dzień 1 Trening B 1. Hip Thrust na jednej nodze. cc 2. Podciąganie. guma x4 3. Bułgary 3kg 4. Wyciskanie siedząc. 8kg 5. Dzień Dobry. 35kg +wytrzymka. Rozgrzewka B, [...]

[...] was prosić o pomoc w wyborze rękawic do 150zł. Myślałem nad wyborem masters rbt-301. Prosiłbym was o opinie dot. tego modelu. Z góry dzięki. Jak 2 lata to dosyć długo jak na syntetyki. Jak trenujesz już dłużej to wybierz coś ze skóry naturalnej ale i tak nastaw się na to że rękawic nie będziesz używał dłużej niż 1-2 lata głownie ze [...]

Czykson co Ty gadasz, że do boksu Fairtex/King/Twins sie nie nadają? Amator nie wyczuje róznicy, a są to bardzo porządne rękawice, któr długo poslużą - jak masz kase to bierz. A co do Everlastów, ja mam złe doświadczenia. Fakt faktem jak Czykson mówił, że trenują/walczą w nich zawodowcy,ale nie sa to te modele po <200zł tylko w granicach [...]

Jak do sparingów to minimum 12 oz a może nawet 14 oz. Jak zaczynasz treningi to ważne (zwłaszcza podczas treningu na worku) żeby rękawice dobrze usztywniały strefę nadgarstka, ja dosyć długo używałem tego modelu https://bushido-sport.pl/product-pol-99-REKAWICE-BOKSERSKIE-BUSHIDO-GALAXY-SKORA-12-oz.html i mogę polecić

To jak jest już temat o rękawicach to się tutaj zapytam. Mam rękawice już z 1,5 roku, skórzane, trzymają się dobrze, tylko jest taki problem że trochę śmierdzą, na początku nie używałem owijek dość długo i to może być powód. Jak o nie dbać i zrobić żeby pachniały?

Heh no i ja mam szybką przemianę i też szczupły jestem a to tylko pogorszyło sprawę :D No dobrze, dobrze słyszałaś, ja np nie ruszam jeszcze normalnie szczęką. Z tego co wiem jak jest opuchlizna, bardzo długo się goi itp itd i trwa to do pół roku . Ale jak Ci zdejmą to przynajmniej powoli kanapeczke czy coś innego normalnego sobie zjesz ;)

Komandos mam identyczne rękawicę, są yyy jak to ująć,,, zabójcze:) Mam 12oz leżą mi na łapce idealnie, przy ciosach w worek jak i w sparing partnera idealnie się zachowują, kciuk bezpieczny, nadgarstek usztywniony. Rękawice ciężko rozbić (chodzi mi o tą piankę) nie mam ich zbyt długo jednak, przy mojej technice i masie zadaje dosyć mocne ciosy i [...]

Raczej nie kupuj od razu rękawic, wiem że są sekcje gdzie rękawic długo nie musiałbyś mieć. Ale jak już masz kupować to jak wyżej mastersy ~100pln najtańsze ze skóry, 12 oz.

[...] seria super, dołożyłam w drugiej. Było ok. W ostatniej dołożyłam ponownie, ale to już za dużo. Czuła, że mocno bujam ciałe. 2. Pali, ale już nie sprawia takiego bólu, jak na początku. 4kg w ostatniej serii jeszcze za wcześnie. 3. Pierwszych 10 powtórzeń ok., następne ciężko. W ostatniej serii, po dołożeniu straciłam chyba technikę i [...]

Mam pytanie. Zaczynam przygodę z k1 / muay thay i chce kupic rękawice masters rbt GEL. Dobry wybór? Moja waga to 90 kg jaka wagę rękawic wybrac? W sklepie sa 10 oz, mogą byc? Na inne trzeba długo czekac juz ci pisalem :) 10 OZ to za mało na takiego chłopa, ale jak ci zależy na tym modelu i kupisz 10 OZ to też będziesz mógł ćwiczyć bez problemu. [...]

Dlatego tak jak napisałem przyjdzie zawodnik i powie że on unieruchomił sztangę na 1/10 sek czego ludzki wzrok nie zawsze zweryfikuje, albo że jemu źle zaliczył bo za długo musiał przetrzymywać,a inny krócej i na 5min stracił przez to np. 10s przez co przegrał o 2 ruchy. Mi panowie jest obojętne bo zawsze robię uczciwie, ale są osoby, które będą [...]